Ce este un antrenament cu Functional Hiit ?
Functional HIIT (High-Intensity Interval Training) este un antrenament intens, dinamic și eficient, care combină exerciții funcționale cu intervale scurte de efort maxim, urmate de perioade scurte de recuperare.
Scopul principal este de a îmbunătăți rezistența cardiovasculară, forța musculară, mobilitatea și agilitatea, prin mișcări care imită activitățile din viața de zi cu zi (ridicare, împingere, tragere, sărituri etc.).
BENEFICII :
- Arde calorii într-un timp scurt
- Crește metabolismul și continuă arderea grăsimilor și după antrenament
- Îmbunătățește postura și echilibrul
- Optimizează performanța zilnică prin mișcări funcționale
- Tonifiază musculatura și crește capacitatea de efort
Functional HIIT este alegerea ideală dacă îți dorești un antrenament scurt, eficient și intens, care te provoacă și te ajută să-ți atingi rapid obiectivele de fitness.
Orarul clasei
| Zi | Ora | Antrenor |
|---|---|---|
| Marti | 18:00 - 19:00 | Bunda Mihai |
| Joi | 18:00 - 19:00 | Bunda Mihai |