Ce este Functional HIIT?
Functional HIIT (High-Intensity Interval Training) este un antrenament de intensitate ridicată care combină exerciții funcționale cu intervale scurte de recuperare. Acest tip de antrenament îmbunătățește forța, rezistența și agilitatea, simulând mișcările naturale ale corpului.
Beneficiile antrenamentului Functional HIIT
- Arde rapid calorii
- Tonifiază și definește musculatura
- Dezvoltă agilitatea și mobilitatea
- Crește masa musculară și tonusul
Echipamentul Necesar pentru Antrenament
Pentru un antrenament Functional HIIT eficient, ai nevoie de:
📌 Opțional, antrenamentul poate include echipamente precum kettlebell, gantere, mingi medicinale, benzi elastice sau TRX pentru o varietate mai mare de exerciții.
Orarul clasei
| Zi | Ora | Antrenor |
|---|---|---|
| Marti | 18:00 - 19:00 | Octavian Aldea |
| Joi | 18:00 - 19:00 | Octavian Aldea |